“青云路”校友大讲堂丨姜振宇：解码青春期成长密码，构建健康亲子关系

5月18日下午，中国人民大学首届全球校友大会系列活动“青云路”校友大讲堂2025年第3期在信息楼四层报告厅成功举办，并于线上平台同步直播。信息学院1996级本科校友、心理应激微反应科学研究院院长、心理科普作家姜振宇博士重返母校，以“爱学习 更爱生活”为主题，为与会校友和师生带来了一场关于青春期教育、亲子关系与心理成长的深度分享。他结合自身学术研究及社会案例，揭示了青春期孩子行为背后的心理逻辑，并呼吁以科学认知引导教育理念，助力青少年实现心智与人格的完整成长。

姜振宇指出，面对初高中孩子学习问题，其成绩下滑往往源于内部或外部的杂念干扰，其可能会导致孩子大脑被焦虑、恐惧等情绪占据，无法专注学习。他建议以复利思维引导孩子循序渐进，并通过“5分钟启动效应”帮助孩子建立学习惯性，从短期行动转向长期专注。

他强调，青春期孩子的情绪波动实为大脑发育的自然表现，这是由于前额叶皮质未成熟导致情绪控制力弱，而向外的探索需求则促使他们将精力转向社交。他认为，家长应尽量避免激化矛盾，而是以“贴地飞行”原则提供略高于孩子认知水平的引导，并通过就事论事培养其解决问题的能力。

他还将家庭归纳为四种类型，其中最优的“授权型家庭”以孩子为决策核心，父母扮演支持者角色，在安全边界内鼓励试错。他强调，健康的家庭教育应注重培养思维开放度、决策力与责任感等核心能力，让孩子在多元体验中理解，幸福源于奋斗追寻目标的过程而不仅仅是结果。

最后，他通过阐述“大脑的预判模型”，再次强调需通过优化家庭环境，为孩子提供积极的成长输入，“如果你的状态好，你带给孩子的家庭输入一定是好的”。家长的身心健康与松弛有序的生活态度，是孩子可持续发展的重要基石。

此次分享圆满落幕，姜振宇以行为分析学的专业知识，为家庭教育带来了分析的新视角，为参会校友及师生演绎了跨越学术理论与生活实践的深度对话，带给听众的不仅是方法论，更是对教育本质的重新认知。学院将持续推进系列活动，也期待更多优秀校友来到“青云路”校友大讲堂，为学院师生带来新知识、新见解、新思路。